七、花生
花生是一种比较常见的坚果，能够用于产后催乳，所以大家可以适当的吃一点生花生，同时也可以用来熬汤，可以和猪蹄搭配，另外也能够起到补气养血的功效。哺乳期的女性朋友在食物催乳的情况下，也应该要保持良好的心情，负面的心情可能会导致乳房气血不畅，也有可能会导致乳汁分泌量大大减少。
八、木瓜
木瓜应该是大家非常熟悉的一种水果，它能够在短时间内将蛋白质分解，为身体提供所需要的营养成分，同时能够对乳房产生刺激作用，不仅可以让乳房变得更加丰满，还能够促进乳汁的分泌。
乳汁分泌不足的原因不同，处理的方法还是会有一些比较大的差异，希望大家尽可能根据自己的当前情况来适当应对。上面的这些食物可以让哺乳期的女性朋友适当的安排起来，总是能够起到一些辅助的功效，如果确实是乳汁分泌量太少，那么也可以考虑混合喂养。
