我们都知道,排毒养颜一词在我们传统的美容护肤领域一直占有十分重要的地位。体内由于各种原因,淤积了一些毒素,这些毒素如果长期滞留于体内,对于健康和护肤都有很不利的影响。想要让自己保持健康的体魄和美丽的肌肤,排毒,你不得不做。现在就来教你九大排毒方法,让你体内无毒一身轻。
走入中药世界
食物在肠道蠕动太慢会腐烂,成为有害细菌的食粮,继而产生沼气,导致毒素刺激内脏。若食物在消化道蠕动太快,则令营养素无法充分被吸收,而中药食疗却能将体内毒素排出体外,从而调理身体。
?海带中有四分一的营养为藻朊酸,能刺激结肠的蠕动,促进排便,有预防直肠癌的功效,若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。
?薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时,每天一杯,能帮助调理肠胃,强化脾胰脏。
?生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材,可养阴清热,解决睡不安宁,口干口苦的问题。
?清热平肝后,可用当归、黄耆、党参、南枣等补药增加血红蛋白的数目和带气量,用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠,约两星期可增加肠道弹力和排便情况。
?日常可用红萝卜、马蹄、粟米和石斛(一人分量约为五钱)煲汤饮用,一星期两次,有助清肝热。此外,亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水清洗全身,有助抑制细菌滋生。
淋巴按摩
淋巴循环是排除体内毒素的一个重要管道,分解及清除老化细胞并促进新陈代谢,提升免疫系统。治疗师以含西柚、檀香等香薰油配合轻柔的手势,在淋巴结分布的位置,如腋下、臀部、膝盖后方及颈项位置等,缓慢地朝心脏方向抚摸,以促进淋巴液流动畅通,让毒素、废物及水分顺利代谢。
洗肠治疗
排毒方法日新月异,其中又以最能直接排毒消脂的洗肠方法最具争议性!洗肠于外国甚受欢迎,但是否人人适合则见仁见智。据专业人士指出,洗肠前两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后,去洗肠才最见效。适当地进行洗肠运动,可借此清洗大肠中积聚已久的污秽物、粪便及毒素,令身体机能回复正常运作,有效改善便秘外,更能令肌肤回复光泽亮丽。首先由中心的专业治疗师讲解整个洗肠过程,换上中心内特设的衣服后,客人自行将?及氤さ挠坠苤糜诟孛盼恢茫?憧傻妓?氤Γ??星逑础V瘟剖ν?被嵊孟戕褂臀?腿私?邪茨Γ?杉铀倥疟慵盎叫殉Σ吭硕?;?旧希?瞥滩换崃钊瞬??皇娣?蛲闯?母芯酰??邮艹潭仍蛞虿煌?慕】底纯龆?臁5比唬?乙患液细袂易ㄒ档闹瘟扑?钪匾?另外,谨记痔疮患者或怀孕妇女均不宜接受此疗程。
保持身心平和
许多人不知道,原来每一次产生负面情绪时,例如恐惧、愤怒、妒忌或沮丧状态,体内各部分都会分泌出剧毒的化学物质,残害你的身体,继而减低消化系统的运作效率,这些亦是可怕而需要正视的「毒」。因此我们应保持身心平和,并坚持每天八小时的充足睡眠。