男人都不希望自己早泄，但是生活中却有不少男性都会出现早泄的情况，虽然早泄看起来问题不大，但是长期早泄就需要想办法调理了。早泄可以从多方面进行调理，比如生活、精神等方面的因素。大家不妨一起来看看，早泄的3个调理方法。
早泄的男性经常会出现一些心理负担，可能会由于性经验不足，夫妻感情不和或者是过度的手淫，性生活不好等，会出现紧张、忧虑、恐惧的一些心理表现，这些是导致早泄的主要原因。那么，早泄怎么调理呢？
早泄应该怎么调理
一、早泄的生活调理
早泄并不可怕，在日常生活中，第一，应养成不吸烟、不酗酒的健康习惯，戒烟戒酒，保持正常的起居，配合健康营养的饮食习惯；第二，多食用滋阴降火类的炖品。比如贞莲桑蜜膏、郁金玫瑰膏获神炖腰花、山植茯苔陈皮散，对早泄均能起到好好的调理作用；第三，多参加户外运动，家庭应多些组织一些慢跑、游泳、跳绳等有益健康的有氧运动，有助于患者提高自身的免疫能力，更有助于家庭和谐。
二、早泄的精神调理
早泄的原因往往与精神状态有关，精神压力或工作生活压力过大，均会对早泄有一定影响。首先，加强对性的了解，可以有效减轻对早泄等造成的精神负担。妻子要懂得体谅丈夫，切勿因为早泄问题，在性生活上，更加冷淡丈夫，要给予一定的安慰。
三、早泄的方式调理
男女双方在性交前应保持精神舒畅，避免过于紧张或性的过于冲动。应用阴茎套进行性交也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。
