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痛经缓解疼痛小妙招 缓解痛经的10个小妙招

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4、痛经产品
常见的缓解痛经的产品就是痛经贴,而经常被选择的就是云南白药的痛经贴,每次月经来了,第1天将其贴在小腹的位置可以有效的帮助缓解痛经。
5、热敷
这种方法和前面所讲的做好保暖其实道理都是一样的,用热水袋装上热水放在小腹的位置,一定注意热水袋的重量,不要太重否则,同样会带来一种压抑的疼痛感。
6、营养均衡
在月经期间最好不要偏食,不管是蛋白质还是蔬菜和水果,都应该均衡的摄入,同时不要去吃生冷的食物,否则痛经会更加的严重。
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7、按压穴位
常见的穴位都是三阴交,血海穴,合谷穴等三个穴位。每次按压数秒之后再放松,差不多三分钟左右的时间就可以看到效果。
8、药物治疗
如果情况非常的严重可以选择,可以选择通过药物来改善,但这种方法并不建议大家作为长期的方法去选择。
9、艾叶泡脚
泡脚也是缓解痛经的常见选择之一,在月经前每天用艾草来泡脚,就可以改善痛感,但是月经期间不太建议。
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