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增强持久力的八个动作 每天坚持延时持久

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双膝跪在毯子上面,双手放在身体的两边,把身体的重量放在脚踝上,躯干处于挺直状态,膝盖呈现出九十度弯曲,这样让身体和大腿呈现出一条直线,然后慢慢往后倾斜十厘米左右,保持这种姿势两秒钟到三秒钟,然后慢慢恢复到最开始的姿势,之后重复做这样的动作即可。
上面就是增强持久力的八个动作的简单说明,上述这些方法锻炼效果都很不错,如果想要延时持久的效果更佳明显,可以搭配延时喷剂一起使用,它可以降低阴茎的敏感度,很好地延长房事时间,让男性朋友更加持久(点击查看产品详情)。

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