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最合理的七日减肥餐 减肥的一周食谱表

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7、米饭,果汁和蔬菜
第七天可以少吃一点米饭,米饭的糖和碳水都很丰富,所以平时并不建议多吃,它的营养成分并不会有很多,反而是果汁和蔬菜中的营养还更高。
以上就是最合理的七日减肥餐,严格遵循的话一周是可以瘦很多的。但是如果中间有一天没有坚持,也应该从头再来。另外,要是觉得这样的方法太难了,可以直接服用四季优美随便果,它可以让你在不过度控制饮食的情况下有更好的减肥效果。

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