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女人必吃的10种抗衰老食物 抗衰老吃什么食物最好

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3、胡萝卜
我们都知道胡萝卜对眼睛好,其实胡萝卜还能起到抗衰老的作用,胡萝卜里面的营养物质能滋润皮肤,让皮肤更加有弹性,能有效清除身体自由基还能起到杀菌、促进消化的作用。
4、黄瓜
黄瓜很多人用来做面膜,其实黄瓜抗衰老效果也是很好的,黄瓜里面富含丰富的维生素E能有效起到抗衰老,延年益寿的效果,而且黄瓜里面的黄瓜酶能有效促进新陈代谢。
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5、花生酱
花生酱有的人可能不是很喜欢,但是花生酱里面富含维生素E,抗氧化效果特别好,女性要想抗衰老可以吃一些花生酱,而且花生酱还能产生饱腹感,让人保持良好的体力和状态。
6、核桃
核桃可以让大脑变聪明,核桃还含有多种抗癌、防衰老物质,尤其核桃里面的维生素E能有效清除自由基,避免细胞收到自由基的损害,起到抗衰老的作用。
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