女人常吃什么能抗衰老 三种食品延缓衰老

女人都害怕别人说她们老，但是女性随着年龄的增长，可能会逐渐出现身体衰老的情况，这对很多女性来说是无法接受，她们都希望自己的青春能够永驻，所以平时也会选择吃一些抗衰老的产品或者食物，下面具体来了解一下女人常吃什么抗衰老?

一、深海鱼
每周吃三次深海鱼，可以保持皮肤更年轻，有很好的滋润作用，深海鱼里面有三文鱼，他对皮肤也有很好的美容作用，而且三文鱼还有很强的抗氧化成分，比如虾青素，夏新素的抗氧化能力是非常高的，也能够到有效的清除人体自由基，可以延缓皮肤衰老，所以想要防止皮肤衰老，也可以选择吃深海鱼。