4、冥想戒烟法
冥想戒烟法就是让自己完全的放空,让身体乃至心灵都放空,不要去想,不要去做,就静静的坐着,可以帮助抛开吸烟的欲望。
5、睡觉戒烟法
睡觉戒烟法就是让你在想要抽烟的时候,倒头就睡,不仅可以补充睡眠,还可以帮助戒烟。
6、使用戒烟贴
我们可以使用戒烟贴来戒烟,市面上的戒烟贴的牌子很多,操作方法简单,基本是傻瓜式操作,撕开包装,早上贴晚上取就可以了,手腕、胸口都可以贴,价格不贵,操作方便是白云山戒烟贴的优势。点击查看更多产品详情
7、瑜伽戒烟法
瑜伽是常见的一种运动,戒烟的时候可以采用瑜伽戒烟法,可以打开电视,跟着做一些瑜伽动作,忘记吸烟的事情。
8、意志戒烟
意志戒烟是有些许痛苦的,就是纯粹的靠自己的意志来戒烟,如果你的意志坚定,是一定会成功的。
9、电子烟
电子烟是现在很多人烟的代替品,由于电子烟基本都是浓浓的水果味,可以让你忘记烟味,且不会上瘾,所以也收到戒烟人们的青睐。
10、转移戒烟法
转移戒烟法就是如果你想要吸烟的话就找一些别的事情来做,看电视剧、看电影或者是和人聊天都可以,主要就是转移我们的注意力。
以上就是对戒烟的十大方法的介绍,其实方法很多,主要是看我们愿不愿意去实践,吸烟对于我们人体的危害是非常大的,且会让身边的人吸入二手烟,所以,也劝告大家戒烟。