二、平时饮食搭配
瘦身必然要与饮食配合，在采用仰卧起坐的方式减肥时，一定要在饮食也要有规定，特别是晚餐一定要在睡前4小时完成，也就是说晚上六点之前就要结束晚餐，之后就不能再饮食了，要给肠胃在睡前有一个充足的消化时间，才能预防肚子的脂肪囤积。可以选择脂20作为代餐品，不仅可以节少食物的摄入，还能让身体吸收丰富的营养，通过脂20帮助身体快速的代谢，并且将毒素排出体外，从而达到健康瘦身的目的。
睡前一个动作暴瘦肚子，只要坚持做仰卧起坐，并且配合饮食，就能燃烧脂肪，快速的减肥成功。脂20就是采用了燃烧脂肪、快速代谢的方式，增加饱腹感，让肥胖者轻轻松松的减肥成功，而且脂20含有丰富的营养，长期使用也不会给身体带来副作用，反而还能让身体得到充足的营养。
