性功能障碍不仅会影响男性的身体健康，也会大大影响情侣或者夫妻之间的感情。有的男性发现自己存在阴茎勃起不够硬的现象，那这个时候应该怎么办呢?怎样才能让自己恢复精力重获健康呢?别担心，小编教你几招让你重新精力充沛!
1、做心理疏通辅导
有的患者之所以出现阳痿的问题是因为心理原因所导致，这个时候患者可以通过做心理辅导疏通的方式帮助改善这种现象。也可以适当的放松自己的心情，给自己减压以达到恢复精力的目的。
2、控制自己的体重
过重的体重也会导致男性性功能障碍，根据国外的研究数据表明，在所有因为病理性原因导致的男性阳痿中，因为体重超标原因引起的男性数量不在少数。由此可见体重对于男性性功能具有一定的影响作用。
3、控制烟酒的摄入
不管是酒精还是香烟，对男性的肾脏都具有一定的损害能力。当男性肾脏功能受到一定的损害后，其表现自然便是阳痿等一系列不良反应。因此男性应该控制自己烟酒的摄入量，如此才能保证自己有一个良好的体魄，保证性生活的和谐。
4、多食用一些黑色食物
黑色食物中含有比较丰富的锌元素，而锌元素是帮助恢复男性精力的一种重要元素。常见的黑色食物有：木耳、黑豆等。除此以外患者还可以多食用蜂蜜、香蕉和一些坚果类的食物。男性每天食用一根香蕉对于恢复男性精力有着比较好的效果。
以上表示关于阴茎勃起不够硬怎么办的全部内容，男性性功能障碍一直是困扰男性的一大难题，有这方面困扰的患者也不应该盲目自我调理，应该在医生的专业指导下进行治疗。
