3、蛋白质减肥法
蛋白质减肥法大家也有听说，过这种方法的工作原理就是阻断碳水化合物的摄入，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，在一周之内不吃米饭，也不要摄入任何有碳水化合物的东西，可以吃一些含蛋白质的食物，这样也是可以达到减肥瘦身的作用。
4、使用减肥产品
想要快速瘦身也可以使用减肥产品，比如可以选择使用白芸豆，这款产品也可以快速的瘦身，而且一般也不会反弹的，主要是它里面含有白芸豆粉、木糖醇等成分，使用时要注意每天两次，每次使用2~3片使用之后是可以起到减肥瘦身的作用。(点击查看详情)
上述主要介绍了一周瘦20斤残忍法不反弹，所以要减肥瘦身就要长时间坚持，而且要对自己残忍，这样才能达到减肥瘦身的作用，当然平时的时候还要注意要选择适合自己的减肥方法，当然适当的运动，可能减肥效果会更好一些。
