3、补充锌元素
锌是男性性能力的重要物质，当身体内缺少了锌元素时，就会导致性能力下降，同时还会影响到精子的质量，所以及时的补充锌元素是十分重要的，在平时男性可以多吃一些含锌量比较高的食物，例如海产品就是十分不错的，可以给身体提供大量的锌，从而坚而不久也就能得到缓解。
坚而不久的治疗方法，在以上文中给大家介绍了三种，平时男性可以根据自己的身体情况进行自我调节，期间一定要坚持，这样见效才会明显。期间也可以推荐搭配牡蛎肽片一起使用效果更佳明显，它由牡蛎肽粉、黄精粉、冻干玛卡粉、枸杞子粉等成分组成，使用后能有效提高性功能，调节身体平衡提高精力，摆脱男性亚健康问题。
