二、怎么喝水减肥快？
1、餐前半小时来喝一杯
每次吃饭之前半小时喝一杯是有利于形成胃液，当摄入食物之后就可以做好消化食物的准备了，这样不但可以控制食量，而且还能预防胃胀，心口灼热，肠炎以及便秘等疾病。
2、饭后2小时喝250-400毫升的水
其实饭后2小时来喝水是有助于促进肠道消化功能，能够促进饱足激素的分泌，能够减少缺水引起的饥饿感。
3、睡觉之前4小时不喝水
有不少人都喜欢在睡觉之前来喝一杯水，其实这样很容易导致水肿，早晨起来也会出现眼袋增深的情况，建议每次起床的时候来一杯蜂蜜温水或淡盐水，这样就可以唤醒身体机能，利于减肥。
三天只喝水瘦了15斤还是真实的，但是这种方法也并不科学，因为单纯喝水是很容易出现营养缺乏的，除了喝水之外还可以适当的运动，每天吃一些青菜，少吃一些油腻的食物，期间可以搭配使用酵素果冻，主要成分有水、果葡糖浆、蓝莓汁、复合发酵果蔬粉等，这些成分能够帮助吸附多余的油脂，在调节单纯性肥胖上效果是不错的。只有这样才能实现三天轻松瘦15斤的目标
