导读：很多朋友都在说壮阳药虽然好但是长期吃也会让自己的身体超负荷工作，那么我们在平时不吃壮阳药的时候应该吃什么呢？
准备牛鞭一根、盐适量、味精适量、党参适量、红枣1个、杜仲适量、枸杞适量、玉竹适量、生姜适量、当归适量，把牛鞭洗净切段下锅煮，把煮好的牛鞭切成小段，在把配料以及牛鞭放炖盅里加适量的盐、味精下锅炖1-2小时即可食用。
排骨2斤、胡萝卜1根、板栗15个、大葱半根、姜半个、香菜1根、盐适量、蚝油适量、生抽适量、料酒适量、花椒粒、大料2颗，锅中烧开水，加入排骨煮一下，将血水熬排骨捞出，洗净待用，将排骨放入砂锅，倒入适量的水，再加入调料料酒、蚝油、生抽、大料、花椒，再放入葱姜，大火烧开锅，盖上锅盖儿，大火烧开后，小火儿炖煮1小时，一小时排骨已有八成熟，加入生的板栗，继续炖煮，小火儿炖30分钟，30分钟后板栗基本熟了，再加入胡萝卜，小火炖煮10分钟，放入盐，继续炖煮5分钟，板栗排骨汤已入味，关火，撒上香菜末即可。
准备鸡肾5-8个、蒜苗一把、红辣椒四个、油适量、酱一勺、料酒三勺、盐适量、生姜半个、鸡精适量，将鸡肾洗干净，用盐，料酒反复搓洗三遍，将鸡肾切细，放入锅里焯水，倒入料酒去腥，捞出沥水，将红辣椒切碎，生姜切丝，大蒜切段，生姜要多一些，锅里热油，放入鸡肾，生姜爆炒，倒入料酒，再将蒜头放入翻炒，倒入适量酱油，放入辣椒和大蒜叶翻炒均匀，放适量盐，鸡精，调味即可出锅。
鸭肾4个、青红辣椒10个、姜、蒜适量、油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、醋适量、耗油适量、胡椒粉适量、淀粉适量，青红辣椒切丝，姜切丝，蒜切块，把鸭肾放开水里煮5分钟，去腥，捞起沥干，切片，热锅放油，加入姜蒜煸炒出香味，加入鸭肾煸炒至变色，加入料酒翻炒均匀，加入青红辣椒炒至断生，加入生抽和醋、耗油、盐、胡椒粉翻炒均匀，起锅时沟少量芡，使汤汁均匀包裹在鸭肾上。
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1.牛鞭汤
准备牛鞭一根、盐适量、味精适量、党参适量、红枣1个、杜仲适量、枸杞适量、玉竹适量、生姜适量、当归适量，把牛鞭洗净切段下锅煮，把煮好的牛鞭切成小段，在把配料以及牛鞭放炖盅里加适量的盐、味精下锅炖1-2小时即可食用。
2.排骨板栗汤
排骨2斤、胡萝卜1根、板栗15个、大葱半根、姜半个、香菜1根、盐适量、蚝油适量、生抽适量、料酒适量、花椒粒、大料2颗，锅中烧开水，加入排骨煮一下，将血水熬排骨捞出，洗净待用，将排骨放入砂锅，倒入适量的水，再加入调料料酒、蚝油、生抽、大料、花椒，再放入葱姜，大火烧开锅，盖上锅盖儿，大火烧开后，小火儿炖煮1小时，一小时排骨已有八成熟，加入生的板栗，继续炖煮，小火儿炖30分钟，30分钟后板栗基本熟了，再加入胡萝卜，小火炖煮10分钟，放入盐，继续炖煮5分钟，板栗排骨汤已入味，关火，撒上香菜末即可。
3.香辣鸡肾
准备鸡肾5-8个、蒜苗一把、红辣椒四个、油适量、酱一勺、料酒三勺、盐适量、生姜半个、鸡精适量，将鸡肾洗干净，用盐，料酒反复搓洗三遍，将鸡肾切细，放入锅里焯水，倒入料酒去腥，捞出沥水，将红辣椒切碎，生姜切丝，大蒜切段，生姜要多一些，锅里热油，放入鸡肾，生姜爆炒，倒入料酒，再将蒜头放入翻炒，倒入适量酱油，放入辣椒和大蒜叶翻炒均匀，放适量盐，鸡精，调味即可出锅。
4.香辣鸭肾
鸭肾4个、青红辣椒10个、姜、蒜适量、油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、醋适量、耗油适量、胡椒粉适量、淀粉适量，青红辣椒切丝，姜切丝，蒜切块，把鸭肾放开水里煮5分钟，去腥，捞起沥干，切片，热锅放油，加入姜蒜煸炒出香味，加入鸭肾煸炒至变色，加入料酒翻炒均匀，加入青红辣椒炒至断生，加入生抽和醋、耗油、盐、胡椒粉翻炒均匀，起锅时沟少量芡，使汤汁均匀包裹在鸭肾上。
本文标签：养肾食物
助勃药
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