导读：失眠和做梦都是肾虚的症状，所以要注意补肾。补肾不仅适用于男性，也适用于女性。因为女性肾虚的健康风险比男性大得多。
根据中医理论，肾是精液的主要来源。精子是构成人类生命的基本物质，也是五脏六腑各种功能活动生长发育的物质基础。充足的肾精使身体强壮，五脏六腑功能正常，肾虚使活力减弱，各种疾病将逐渐发生。
失眠和做多梦都是肾虚的症状，所以要注意补肾。补肾不仅适用于男性，也适用于女性。因为女性肾虚的健康风险比男性大得多。
1、怕四肢发冷
“怕冷”是指对寒冷和风的恐惧感。“冷肢”是指冷肢、手和脚，甚至肘部和膝盖的症状。“怕四肢冷”常伴有腰膝酸痛、乏力躺下、呼吸乏力、懒惰、口渴等肾虚症状。
2、过多的外壳
肾脏滋养和温暖五脏六腑。肾阴肾阳在人体内相互依存，相互制约，以维持人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏或一侧下降会发生病理变化，男性会出现阳痿、早泄、精子、精液病等疾病。
3、哮喘
肾具有呼吸功能。由于肾虚不能呼吸，会导致呼吸短促，呼吸多，呼吸少，使你呼吸困难。严重者，伴发哮喘也可出现哮喘加重、冷汗等症状。
4、腰痛
腰痛主要是由于肾虚所致，可分为内伤和劳损。内伤性肾虚一般是指先天性机能不全、慢性病身体机能不全或过度疲劳。较轻者弯曲或直立困难，较重者脚跟疼痛、腰部无力；劳损是指身体负担过重或长期在同一固定位置工作，会损害肾气，导致肾精不足。
5、夜间多尿
一般来说，夜间尿量超过2倍，或尿量超过一天的1/4。严重的夜间尿1小时一次，尿量接近或超过白天尿量。这种情况的发生属于“夜间多尿”。白天排尿正常，夜间排尿过多是本病的特点，主要是肾气虚弱所致。
本文标签：肾虚
养生
失眠和多梦是肾虚吗？
根据中医理论，肾是精液的主要来源。精子是构成人类生命的基本物质，也是五脏六腑各种功能活动生长发育的物质基础。充足的肾精使身体强壮，五脏六腑功能正常，肾虚使活力减弱，各种疾病将逐渐发生。
失眠和做多梦都是肾虚的症状，所以要注意补肾。补肾不仅适用于男性，也适用于女性。因为女性肾虚的健康风险比男性大得多。
肾虚的其他症状
1、怕四肢发冷
“怕冷”是指对寒冷和风的恐惧感。“冷肢”是指冷肢、手和脚，甚至肘部和膝盖的症状。“怕四肢冷”常伴有腰膝酸痛、乏力躺下、呼吸乏力、懒惰、口渴等肾虚症状。
2、过多的外壳
肾脏滋养和温暖五脏六腑。肾阴肾阳在人体内相互依存，相互制约，以维持人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏或一侧下降会发生病理变化，男性会出现阳痿、早泄、精子、精液病等疾病。
3、哮喘
肾具有呼吸功能。由于肾虚不能呼吸，会导致呼吸短促，呼吸多，呼吸少，使你呼吸困难。严重者，伴发哮喘也可出现哮喘加重、冷汗等症状。
4、腰痛
腰痛主要是由于肾虚所致，可分为内伤和劳损。内伤性肾虚一般是指先天性机能不全、慢性病身体机能不全或过度疲劳。较轻者弯曲或直立困难，较重者脚跟疼痛、腰部无力；劳损是指身体负担过重或长期在同一固定位置工作，会损害肾气，导致肾精不足。
5、夜间多尿
一般来说，夜间尿量超过2倍，或尿量超过一天的1/4。严重的夜间尿1小时一次，尿量接近或超过白天尿量。这种情况的发生属于“夜间多尿”。白天排尿正常，夜间排尿过多是本病的特点，主要是肾气虚弱所致。
本文标签：肾虚
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