导读：对于男性来说养生最重要的就是补肾壮阳，怎样能够使阴茎变得更大更粗也是他们所追求的。其实通过食疗就能够达到增大阴茎的目的 。
原料:海参400g、豆腐300g、冬菇20g、青菜心3颗、火腿片20g、牛奶150g，料酒、姜片、葱段、味精、盐、淀粉各适量。
制作方法：将海参用清水清洗干净切成片状放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，豆腐、冬菇用清水清洗干净之后切成片状，豆腐切成块状，青菜心、火腿片用清水清洗干净备用。热锅中放入适量的油，倒入海参，适量的料酒、姜片、葱段、清水，大火烧开之后转小火熬煮一个小时后加入火腿片、冬菇片、青菜心、豆腐翻炒片刻之后倒入适量淀粉勾芡加入适量盐、味精即可。
原料：杜仲20g、猪腰子1对，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将猪腰子用清水清洗干净之后剖开，去掉筋膜之后切成腰花状备用，杜仲用清水清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火继续熬煮四十分后后滤出药汁。热锅中放入适量的油，待油烧熟之后加入适量的姜片、葱段爆香之后倒入腰花翻炒片刻之后加入杜仲药汁，待腰花熟透之后加入适量盐和味精即可。
原料：当归10g、羊肉500g、干姜10g、熟地10g，黄酒、酱油、盐各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成块状，放入沸水锅中煮两分钟捞出沥干水分备用。当归、熟地、干姜用清水清洗干净之后倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮半个小时取其汁，反复两次，将两次的药汁和在一起。将药汁和羊肉一起放入砂锅之中，加入适量的黄酒和酱油，大火烧开后转小火熬煮至羊肉烂透，加入适量盐即可。
原料：土乌龟1只、山药100g、千张1，蒜瓣、葱段、姜片、辣椒酱、酱油、白糖、猪油、黑胡椒粉、干辣椒、盐各适量。
制作方法：将土乌龟宰杀之后去掉皮砍成块状后用清水清洗干净，千张和山药用清水清洗干净，山药切成条状、千张切丝备用。热锅中放入适量的猪油，猪肉化开之后倒入适量的蒜瓣、葱段、姜片爆香之后放入乌龟块，将乌龟块水分炒干之后加入适量的辣椒酱、酱油、白糖、猪油、黑胡椒粉、干辣椒和适量的清水，大火烧开后转小火继续熬煮四十分钟后加入切好的山药和千张，继续熬煮至山药熟透时加入适量盐即可。
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久战不泄
肾虚
1、海参豆腐
原料:海参400g、豆腐300g、冬菇20g、青菜心3颗、火腿片20g、牛奶150g，料酒、姜片、葱段、味精、盐、淀粉各适量。
制作方法：将海参用清水清洗干净切成片状放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，豆腐、冬菇用清水清洗干净之后切成片状，豆腐切成块状，青菜心、火腿片用清水清洗干净备用。热锅中放入适量的油，倒入海参，适量的料酒、姜片、葱段、清水，大火烧开之后转小火熬煮一个小时后加入火腿片、冬菇片、青菜心、豆腐翻炒片刻之后倒入适量淀粉勾芡加入适量盐、味精即可。
2、杜仲腰花
原料：杜仲20g、猪腰子1对，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将猪腰子用清水清洗干净之后剖开，去掉筋膜之后切成腰花状备用，杜仲用清水清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火继续熬煮四十分后后滤出药汁。热锅中放入适量的油，待油烧熟之后加入适量的姜片、葱段爆香之后倒入腰花翻炒片刻之后加入杜仲药汁，待腰花熟透之后加入适量盐和味精即可。
3、当归羊肉
原料：当归10g、羊肉500g、干姜10g、熟地10g，黄酒、酱油、盐各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成块状，放入沸水锅中煮两分钟捞出沥干水分备用。当归、熟地、干姜用清水清洗干净之后倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮半个小时取其汁，反复两次，将两次的药汁和在一起。将药汁和羊肉一起放入砂锅之中，加入适量的黄酒和酱油，大火烧开后转小火熬煮至羊肉烂透，加入适量盐即可。
4、秘制土乌龟
原料：土乌龟1只、山药100g、千张1，蒜瓣、葱段、姜片、辣椒酱、酱油、白糖、猪油、黑胡椒粉、干辣椒、盐各适量。
制作方法：将土乌龟宰杀之后去掉皮砍成块状后用清水清洗干净，千张和山药用清水清洗干净，山药切成条状、千张切丝备用。热锅中放入适量的猪油，猪肉化开之后倒入适量的蒜瓣、葱段、姜片爆香之后放入乌龟块，将乌龟块水分炒干之后加入适量的辣椒酱、酱油、白糖、猪油、黑胡椒粉、干辣椒和适量的清水，大火烧开后转小火继续熬煮四十分钟后加入切好的山药和千张，继续熬煮至山药熟透时加入适量盐即可。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
