导读：当今社会在性生活不行的时候，我们都会选择服用壮阳药来延时，但是其危害也是很多的，那么这个时候我们应该选择什么来补呢？
就补肾而言，没有哪种药物是最好的，只有针对不同人群、不同中医证型最合适的。如：补肾阳的药物有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、锁阳、葫芦巴、韭菜子、阳起石、海马、海狗肾、益智仁等，补肾阴的药物有熟地、旱莲草、女贞子、桑椹、黑芝麻、龟板、鳖甲、楮实子等等。这些药物都具有补肾的作用，但是适应症各有不同、各有侧重，只要恰当选择，就能发挥出最好的补肾效果。
最常用的药物有六味地黄丸。变化后的有知柏地黄丸，杞菊地黄丸，桂附地黄丸等等。常用的食物为枸杞子泡茶、核桃、淮山。虽然是健脾的，但可用过养后天补先天。韭菜是补肾壮阳比较温和的蔬菜、虾类。猛点的补肾食物有麻雀、牡蛎、海参。
肾的好坏直接影响身体的整体健康。如果有肾虚的情况，可以多吃一些黑色食品，黑色食品有助于补肾。比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。另外海鲜类特别是海鲜类软体动物，比如海参补肾效果最好。大虾，小虾米这些硬壳类的东西也是补肾的食材。平时还可以多吃一些韭菜，枸杞子，栗子，山药，腰果，核桃，羊肉，花生等。
准备当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。具有补肾固阳，养血固精等功效。
本文标签：肾虚
就补肾而言，没有哪种药物是最好的，只有针对不同人群、不同中医证型最合适的。如：补肾阳的药物有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、锁阳、葫芦巴、韭菜子、阳起石、海马、海狗肾、益智仁等，补肾阴的药物有熟地、旱莲草、女贞子、桑椹、黑芝麻、龟板、鳖甲、楮实子等等。这些药物都具有补肾的作用，但是适应症各有不同、各有侧重，只要恰当选择，就能发挥出最好的补肾效果。
最常用的药物有六味地黄丸。变化后的有知柏地黄丸，杞菊地黄丸，桂附地黄丸等等。常用的食物为枸杞子泡茶、核桃、淮山。虽然是健脾的，但可用过养后天补先天。韭菜是补肾壮阳比较温和的蔬菜、虾类。猛点的补肾食物有麻雀、牡蛎、海参。
肾的好坏直接影响身体的整体健康。如果有肾虚的情况，可以多吃一些黑色食品，黑色食品有助于补肾。比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。另外海鲜类特别是海鲜类软体动物，比如海参补肾效果最好。大虾，小虾米这些硬壳类的东西也是补肾的食材。平时还可以多吃一些韭菜，枸杞子，栗子，山药，腰果，核桃，羊肉，花生等。
当归羊肉汤
准备当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。具有补肾固阳，养血固精等功效。
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