导读：都说吃什么补什么，所以不少的朋友都吃动物内脏来补，其实有不少的蔬菜都可以达到补肾的效果，下面就带大家一起了解了解。
首先要处理好肾脏，用水清洗干净，去除异味，放入锅内加水。高热煮，低热煨。最好煮肾。把奶粉放进去一起吃。
选择适量的肾和肉苁蓉，除好鲜肾和切开。将肉苁蓉片洗净，放入砂锅中，加少许水，高热煮沸，低火慢炖，小火慢炖半小时左右，加入少许盐和调味料。你也可以在汤里加一些蔬菜。除了补肾，还可以补充其他营养素，使营养更加全面。
适量粳米，选鲜肾。羊肾要洗净，粳米要洗净，并与适量的水一起放入锅中，一人用足。两种食材一起煮粥，煮软烂，加盐和味精等，早晚都可以吃。
将新鲜猪肾和适量粳米洗净，去除猪肾异味。把它们一起放入锅中，加入适量的水，一起炖至软烂，再加入适当的调味料。
准备羊肉250克，杜仲20克，适量姜、盐等，把羊肉洗净切成块。放入沸水中加热3分钟，取出。在将羊肉、杜仲、五味子放入容器中，加入一杯半开水，中火40分钟，然后加盐调味
乌龟300克，枸杞10克，地黄15克。把乌龟放在背上，伸出头和脖子，用手抓住它，割开脖子上的血（但不要把身体和头分开）在沸水中加热几分钟，然后取出。清洁后壳和裙边的黑色薄膜，切掉头、爪和尾，然后从腹部中部，切开内脏，切下后壳，每片切成4-6片。将肝、肠切碎，洗净，切成段，放入铝锅中，洗净的枸杞和熟地放入锅中，加水烧开，煮沸后，放入肝肠，然后用小火炖，将甲鱼肉煮至熟，即可。
本文标签：养肾食物
肾虚
首先要处理好肾脏，用水清洗干净，去除异味，放入锅内加水。高热煮，低热煨。最好煮肾。把奶粉放进去一起吃。
选择适量的肾和肉苁蓉，除好鲜肾和切开。将肉苁蓉片洗净，放入砂锅中，加少许水，高热煮沸，低火慢炖，小火慢炖半小时左右，加入少许盐和调味料。你也可以在汤里加一些蔬菜。除了补肾，还可以补充其他营养素，使营养更加全面。
适量粳米，选鲜肾。羊肾要洗净，粳米要洗净，并与适量的水一起放入锅中，一人用足。两种食材一起煮粥，煮软烂，加盐和味精等，早晚都可以吃。
将新鲜猪肾和适量粳米洗净，去除猪肾异味。把它们一起放入锅中，加入适量的水，一起炖至软烂，再加入适当的调味料。
准备羊肉250克，杜仲20克，适量姜、盐等，把羊肉洗净切成块。放入沸水中加热3分钟，取出。在将羊肉、杜仲、五味子放入容器中，加入一杯半开水，中火40分钟，然后加盐调味
乌龟300克，枸杞10克，地黄15克。把乌龟放在背上，伸出头和脖子，用手抓住它，割开脖子上的血（但不要把身体和头分开）在沸水中加热几分钟，然后取出。清洁后壳和裙边的黑色薄膜，切掉头、爪和尾，然后从腹部中部，切开内脏，切下后壳，每片切成4-6片。将肝、肠切碎，洗净，切成段，放入铝锅中，洗净的枸杞和熟地放入锅中，加水烧开，煮沸后，放入肝肠，然后用小火炖，将甲鱼肉煮至熟，即可。
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肾虚
