导读：不论是男性还是已婚的女性都非常重视补肾壮阳这个问题，怎样让老公的性能力更强呢？
原料：玉竹30g、山羊肉300g、枸杞子20g、陈皮30g，姜片、花椒、胡椒粉、盐、味精各适量。
制作方法：将山羊肉用清水清洗干净之后切成块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，玉竹、枸杞子和陈皮一起用清水清洗干净和羊肉一起倒入砂锅中加入适量的清水、姜片、花椒和胡椒粉，大火烧开后转小火将羊肉煮至烂透时加入适量盐和味精调味即可。
原料：洋参30g、排骨500g、芡实25g、淮山30g、陈皮15g，姜片、盐、味精、葱花各适量。
制作方法：将排骨用清水清洗干净之后看成小段放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，洋参、芡实、淮山用清水清洗干净之后切片和排骨一起放入砂锅中，同时加入适量的清水、姜片一起煮至排骨烂透时加入适量的盐和味精调味，最后撒上葱花即可。
原料：何首乌30g、鸽蛋12个、草菇30g、熟地15g，姜片、盐、味精各适量。
制作方法；先将鸽蛋放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火将鸽蛋煮熟之后捞出剥掉蛋壳备用，草菇去掉皮之后用清水清洗干净。将何首乌和熟地一起放入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时后加入鸽蛋和草菇继续再煮半个小时之后加入适量的盐和味精即可食用。
以上给大家介绍的提高性能力的食疗方一定要长期坚持食用才能达到一定的疗效，切勿半途而废，要有足够的耐心。然后平时多加运动，相信你的性能力一定能在最短的时间内得到提升。
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肾虚
补肾方法
玉竹赤羊汤
原料：玉竹30g、山羊肉300g、枸杞子20g、陈皮30g，姜片、花椒、胡椒粉、盐、味精各适量。
制作方法：将山羊肉用清水清洗干净之后切成块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，玉竹、枸杞子和陈皮一起用清水清洗干净和羊肉一起倒入砂锅中加入适量的清水、姜片、花椒和胡椒粉，大火烧开后转小火将羊肉煮至烂透时加入适量盐和味精调味即可。
洋参排骨汤
原料：洋参30g、排骨500g、芡实25g、淮山30g、陈皮15g，姜片、盐、味精、葱花各适量。
制作方法：将排骨用清水清洗干净之后看成小段放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，洋参、芡实、淮山用清水清洗干净之后切片和排骨一起放入砂锅中，同时加入适量的清水、姜片一起煮至排骨烂透时加入适量的盐和味精调味，最后撒上葱花即可。
首乌鸽蛋汤
原料：何首乌30g、鸽蛋12个、草菇30g、熟地15g，姜片、盐、味精各适量。
制作方法；先将鸽蛋放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火将鸽蛋煮熟之后捞出剥掉蛋壳备用，草菇去掉皮之后用清水清洗干净。将何首乌和熟地一起放入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时后加入鸽蛋和草菇继续再煮半个小时之后加入适量的盐和味精即可食用。
以上给大家介绍的提高性能力的食疗方一定要长期坚持食用才能达到一定的疗效，切勿半途而废，要有足够的耐心。然后平时多加运动，相信你的性能力一定能在最短的时间内得到提升。
本文标签：养肾食物
肾虚
补肾方法
