6.芦笋
芦笋长矛维他命部门。像牛油果一样，芦笋也富含维生素B6，如果它能缓解经前期综合症症状，则可以帮助女性增加性生活的感觉。由于包括维生素K在内的其他成分，芦笋也有益于心脏健康。据研究人员称，维生素K可以帮助预防2型糖尿病，而糖尿病的并发症之一通常是勃起功能障碍。
7.甜菜或甜菜汁
甜菜可以是后天获得的味道，但一些经常食用甜菜或甜菜汁的男人发誓其具有壮阳作用。这可能是因为甜菜含有许多促进健康血液循环并有助于预防心脏病的营养素。甜菜中的硝酸盐含量很高，这种化合物可以降低高血压患者的血压。甜菜还含有环状鸟苷单磷酸（cGMP），可帮助动脉松弛，从而增加流向阴茎的血液。
8.巧克力
关于将巧克力作为一种壮阳药的研究尚未找到证明其有效的证据，但是许多人（尤其是女性）发誓，巧克力可以通过增加欲望和愉悦来帮助改善性生活。这可能是由巧克力中的化学PEA引起的，尤其是黑巧克力。PEA使您的身体释放多巴胺，多巴胺是高潮时释放的感觉良好的化学物质。其他食物也会增加PEA，例如西红柿，杏仁甚至切达干酪。
9.杏仁
杏仁是另一个生育标志，因为人们相信这种香气可以激发女性的激情。它们也是非常健康的食物。据信它们有助于降低患心脏病的风险，这可能会使人们对性失去兴趣。杏仁是又一种有助于勃起功能障碍的食品。
10.香料
在寻找可以改善性生活的食物时，肯定会使用“使事情变味”。长期以来，某些香料（如生姜和人参）一直被认为是壮阳药，因为它们会增加血液流动。如果您想刺激自己的性欲，有人会说肉桂和肉豆蔻是不可或缺的香料。
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