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减肥要注意哪些饮食原则？你知道吗？

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晚餐5:30准备好。建议在水中煮，慢慢减少。
8点慢跑至少20分钟。如果你不喜欢跑步，那就去一个小时。我晚上慢跑2公里。也许一开始我跟不上，但我会很喜欢跑步。这是一种科学的减肥方法。
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