首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  女人频道

红薯减肥食谱了解一下吧

标签:  0    
导读:红薯是减肥的首选,因为它不仅是一种好的低脂低热食品,而且能有效防止糖转化为脂肪,有利于减肥。
红薯减肥食谱了解一下吧

甘薯超有效减肥法

甘薯饮食I.甘薯粥

配料:鲜甘薯250克,米饭100克。
烹饪步骤:将红薯(红皮黄心为佳)洗净,切成小块,加水和米饭煮粥。

红薯减肥食用光谱二、红薯芝麻浓度

配料:1公斤红薯、1/4洋葱(切片)、400毫升汤、100毫升牛奶、1/2汤匙油、少许盐和胡椒粉、少许黑芝麻。
烹饪步骤:
1。将红薯去皮,切成3厘米长的条,放入水中。
2。将黄油放入锅中,放下洋葱,中火翻炒,加入红薯,翻炒至半透明。
3。加入肉汤,中火煮至红薯变软。拿出一小部分装饰。把剩下的放在容器里捣碎。加牛奶、盐和胡椒粉。
4。把它们倒进器皿里,放上装饰性的红薯和黑芝麻。

甘薯食谱三、甘薯泥

配料:甘薯500克,猪油25克。
烹饪步骤:
1。选择红薯洗净、去皮、蒸熟或放入笼中煮熟,取出放入泥中。
2。把锅里的油加热,放在猪肉泥里。炒至水蒸气变干。加入油,继续煎,直到猪肉泥像鱼一样。快速均匀地翻炒。

红豆杉减肥食用谱四、麦冬红豆汤

配料:鲜甘薯250克,小麦100克。
烹饪步骤:
1。一小碗谷粒一夜之间就浸透了。果皮很硬,应该浸泡很长时间。
2。把浸湿的谷粒放进高压锅里,或者先蒸。压力锅来的很快,但它也需要更多的水,而且火能持续20分钟。
三。煮三到两分钟后加入红薯片。
4。煮沸前加些冰糖,煮沸时会闻到麦粒的甜味。
本文标签:

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:黑木耳可以减肥?你知道吗?下一篇:山楂泡水减肥了解一下
你可能喜欢
营养减肥食谱健康瘦,了解一下?男人减肥食谱一周可以瘦十斤?了解一下?男人减肥食谱,一周能瘦十斤?你了解吗?
男人减肥食谱你了解哪些?一日三餐减肥食谱表有哪些 揭示减肥食谱一日三餐安排表西红柿减肥法食谱 西红柿减肥法饮食指南
燕麦片怎么吃才减肥 燕麦减肥法一周14斤减肥食谱秋季减肥小妙招了解一下吧适合男人的减肥操了解一下吧
精彩推荐
央视两代一姐倪萍董卿再次同框董卿去了美国 到底有没有离开央视?董卿人生旅途中至少已经有了六段隐秘的恋情
郭晶晶儿子一年的幼儿园学费,竟然高达14万元儿童简易爱心辫今天来了解一下皮肤黄适合穿这6个颜色吧
什么颜色的打底衫最百搭最显白的衣服颜色排名,该穿什么颜色?才能最显白呢?皮肤暗黄穿什么颜色好看
栏目索引