什么舞蹈能瘦全身？

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4芭蕾

芭蕾动作很慢，即使你没有运动细胞，你也不用担心。芭蕾舞在塑造腹部和大腿后部线条方面优于其他舞蹈，因为芭蕾舞动作总是需要收紧腹部和呼吸；芭蕾舞基本的抬腿动作可以减少大腿内侧和背部的脂肪。
练习芭蕾也可以帮助你挺直脊椎，保持优美的姿势。因为只有颈椎、胸椎、腰椎和骶尾部脊柱这四个生理性弯曲处于直立状态，才能达到芭蕾基础训练的标准。
本文标签：减肥操

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