16.爱达荷州土豆面条
说明:这是另一种富含复杂碳水化合物和高纤维的无小麦和面筋的替代食品。由有机土豆制成的面条可以为身体提供维生素C、钙和铁，使其变得更强壮。与传统面条相比，2盎司可以节省20卡路里。
17、优势10披萨
说明:这种比萨饼是由低脂健康专家迪安·欧尼斯设计的。整个比萨饼消耗的卡路里与通常的一两个比萨饼差不多。与大多数比萨饼相比，它能为你节省250卡路里和20多克脂肪。
18.芭芭拉土豆泥
说明:可以使用马铃薯泥、脱脂奶、水、少许盐和脱脂黄油。它不仅脂肪含量低，而且碳水化合物含量丰富。与一杯传统的土豆泥相比，它可以为你节省50卡路里和6克脂肪。
19.哈根达斯冰淇淋巧克力冰淇淋
说明:它尝起来像黄油，但实际上它根本不含脂肪。尽管它很甜，但至少可以补充蛋白质和纤维。与哈根达斯冰淇淋巧克力冰淇淋相比，它可以为你节省100卡路里和15克脂肪。
20.巧克力梦饼干
说明:吃五块这样的饼干，卡路里含量低于30，而且没有脂肪，还能得到2克蛋白质。与三块普通的巧克力饼干相比，它至少可以节省150卡路里和9克脂肪。
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