导读:男人的减肥方法,现代快节奏的生活,减肥和减肥似乎都是一种健康的生活方式!你知道男人减肥的秘诀是什么吗?你知道什么饮食适合生活中的男人吗?现在让我们看看男人吃什么水果最快减肥。让我们学习下面的水果饮食。
减肥水果饮食:三色水果榕树
配料:半个西瓜,两个香蕉,12颗葡萄,6克茶粉,78克低筋面粉。
配饰:60克糖,160克牛奶,2个鸡蛋,1勺橄榄油,240克鲜奶油。
实践步骤:
1。在鸡蛋里加入30克糖,搅拌直到糖溶解。
2。用勺子挖4个半圆,把剩下的80克瓜肉和瓜汁挤出来,筛出低筋面粉,分成3等份。
3、将26克面粉倒入80克牛奶中,搅拌均匀至无颗粒;将26克面粉和茶粉倒入80克牛奶中,搅拌均匀至无颗粒;将26克面粉倒入80克西瓜汁中,搅拌均匀至无颗粒。
4。平底不粘锅加热后,用姜片迅速擦拭锅底,转小火,不加油,将ABC三种面糊涂成三种颜色的薄煎饼,不翻面,可制成6-8左右。
5。在黄油中加入30克糖,然后把它打成硬泡沫。
6。拿个蛋糕,在中间放一层奶油糊。水果的相应颜色-西瓜、香蕉、猕猴桃。
7。最后,把面团蛋糕包成四个正方形。
点评:这种水果饮食有点复杂,但它的味道和自制过程是成比例的哦!它美味可口,关键是西瓜、香蕉、鸡蛋等成分是减肥的支柱,将其融为一体,减肥效果自然会放大N倍。
本文标签:怎样减肥
导读:男人的减肥方法,现代快节奏的生活,减肥和减肥似乎都是一种健康的生活方式!你知道男人减肥的秘诀是什么吗?你知道什么饮食适合生活中的男人吗?现在让我们看看男人吃什么水果最快减肥。让我们学习下面的水果饮食。
水果饮食:水果奶酪土豆泥