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越来越胖的原因是什么

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饮食：仍然是减肥的关键

饮食仍是影响体重的一个重要因素。大多数人增重是因为他们从食物中摄取的卡路里比身体需要的要多。要每周减掉2磅（约0.91公斤），你需要每天少摄入500卡路里或多摄入500卡路里。这可以通过少吃、多运动或两者结合来实现。
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