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一天中最适合跑步的时间是什么时候?

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老年人也应在夜间锻炼,因为此时血小板减少,血管梗塞的风险大大降低。但尽量不要选择跑步,而要选择太极、散步等更为轻松、慢节奏的运动,安全舒适。
本文标签:怎样减肥
  

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