绿色减肥食品那些好？

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事实证明，适度饮水是减肥的关键。许多学者认为，一个健康的人每天至少需要2300升饮用水，超过他理想体重的每13.5公斤体重就需要额外的500升饮用水。国际体育医疗中心规定的每日摄入量公式为每公斤体重22.83升饮用水（不运动）。
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