导读:健康的减肥和日常饮食是分不开的。所以你知道日常生活中什么是绿色减肥吗?
绿色饮食营养汤
萝卜汤:红白萝卜250克(洗净切块),姜10克,水煮,盐调味,吃萝卜汤。
冬瓜皮蚕豆汤:冬瓜皮50克,蚕豆60克,清水三碗炒一碗,渣饮。
红豆鲤鱼汤:红豆150克,鲤鱼一片(去内脏),加水适量,加盐调味服。
三皮饮料:鲜西瓜皮20克,冬瓜皮20克,鲜黄瓜皮20克,开水加少许盐。
雪汤:海蜇头30克,温水泡沫,洗净,剁碎;清水荸荠15克,漂洗和剥皮,放入锅中,加水,小火箭煮沸1小时,一次或分阶段喝汤。
泥鳅豆腐汤:鲜豆腐100克,活泥鳅250克,玉米丝30克(布袋)。将泥鳅放入锅中饲养1-2天后,取出泥鳅、玉米须和豆腐
放入砂锅中,加水煮沸适量,熟透后调味,每日一次。
本文标签:怎样减肥
导读:健康的减肥和日常饮食是分不开的。所以你知道日常生活中什么是绿色减肥吗?
绿色减肥按摩
在37摄氏度的热水中洗20分钟的半身浴
将半个身体浸泡在37摄氏度左右的水中,可以激活体内细胞,加速新陈代谢。在水中悠闲地沐浴,能有效地促进汗液排出,使您从内到外美丽。在浴缸里泡20分钟对减肥非常有效。如果你不喜欢运动,用一个简单的半身体洗澡来完成减肥任务!
五秒按耳穴五次可控制食欲
耳朵中控制食欲的穴位称为饥饿点。每天按压约5次可有效降低食欲。在5秒内按5次,最好在饭前30分钟,效果更好。但是减肥的效果因人而异。
足底按摩30分钟可有效降低食欲
按摩师说,穴位按摩对于控制食欲非常有效。