导读：许多人在减肥时会吃一些减肥酵素，因为减肥酵素不仅能迅速燃烧脂肪，而且还能使皮肤美容保湿。事实上，在减肥酵素中有很多添加剂，不仅是水果和蔬菜的发酵产物，而且还可以通过添加这些添加剂来促进体内的内分泌和脂肪分解。所以经常吃减肥酵素对身体有什么害处吗？
为了讨论酵素本身是否能减肥，我们需要了解什么是酵素。酵素实际上是蔬菜和水果的发酵产物。它们含有各种酵素。卖家会告诉顾客这些酵素可以帮助清理肠道，分解脂肪。事实上，这是由于缺乏生化知识而造成的一个低级错误，因为没有酵素能逃脱强胃酸的作用。这意味着酵素很少有机会活着进入小肠，更不用说吸收血液进入细胞分解脂肪，这样酵素本身就不会减肥。此外，由于酵素是蔬菜和水果的原材料，它们必须含有能量。例如，一个品牌的酵素的能量是36千卡，所以如果我们每天在饮食结构不变的基础上喝酵素，它只会增加能量，我们怎么能减肥？
但许多人确实是喝酵素瘦了的。怎么解释？这是因为卖酵素的人让顾客在坚持清淡饮食的同时喝酵素，比如一个品牌提供的以下饮食：
该品牌酵素的能量为36千卡，第一天和第二天每餐60毫升，第二天每餐432千卡。假设每餐加250毫升牛奶，两天内从牛奶中获得的能量为810千卡，即两天内轻食的总能量摄取量为1242千卡，即使是体力较轻的两天工作的成年妇女。要达到3600千卡，能量不足怎么能不稀薄呢？
后三到七天是早晚两餐。每天，能量不足至少600千卡。我们怎么能不减肥呢？另外，午餐是少吃或不吃主食，这是严格控制碳水化合物减肥的方法。这种方法的特点是损失快，但易发生酮酸中毒。
长期食用酵素，轻便饮食，严重的能量不足肯定会瘦得很快，图片宣传周都在7-8公斤，这是单纯的饥饿，而且瘦得这么快容易营养不良，女人可能有闭经、贫血等问题，而这种严重的减肥饮食也会降低基本代谢，而且还亲还要暴饮暴食，最终导致减肥失败，所以减肥无需酵素，调整饮食结构，均衡饮食和全面减肥，慢慢减肥才是王道。
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怎样减肥
减肥水果餐
1、酵素本身对减肥没有效果
为了讨论酵素本身是否能减肥，我们需要了解什么是酵素。酵素实际上是蔬菜和水果的发酵产物。它们含有各种酵素。卖家会告诉顾客这些酵素可以帮助清理肠道，分解脂肪。事实上，这是由于缺乏生化知识而造成的一个低级错误，因为没有酵素能逃脱强胃酸的作用。这意味着酵素很少有机会活着进入小肠，更不用说吸收血液进入细胞分解脂肪，这样酵素本身就不会减肥。此外，由于酵素是蔬菜和水果的原材料，它们必须含有能量。例如，一个品牌的酵素的能量是36千卡，所以如果我们每天在饮食结构不变的基础上喝酵素，它只会增加能量，我们怎么能减肥？
2、同时摄入酶和光是导致瘦弱的原因
但许多人确实是喝酵素瘦了的。怎么解释？这是因为卖酵素的人让顾客在坚持清淡饮食的同时喝酵素，比如一个品牌提供的以下饮食：
该品牌酵素的能量为36千卡，第一天和第二天每餐60毫升，第二天每餐432千卡。假设每餐加250毫升牛奶，两天内从牛奶中获得的能量为810千卡，即两天内轻食的总能量摄取量为1242千卡，即使是体力较轻的两天工作的成年妇女。要达到3600千卡，能量不足怎么能不稀薄呢？
后三到七天是早晚两餐。每天，能量不足至少600千卡。我们怎么能不减肥呢？另外，午餐是少吃或不吃主食，这是严格控制碳水化合物减肥的方法。这种方法的特点是损失快，但易发生酮酸中毒。
3、长期饮用酵素，小心营养不良
长期食用酵素，轻便饮食，严重的能量不足肯定会瘦得很快，图片宣传周都在7-8公斤，这是单纯的饥饿，而且瘦得这么快容易营养不良，女人可能有闭经、贫血等问题，而这种严重的减肥饮食也会降低基本代谢，而且还亲还要暴饮暴食，最终导致减肥失败，所以减肥无需酵素，调整饮食结构，均衡饮食和全面减肥，慢慢减肥才是王道。
本文标签：养生
怎样减肥
减肥水果餐
