导读：减法偏方有很多，你知道它们对身体的伤害有多大吗？
伤害程度：在一次减肥论坛上，一位名叫小白的网友尝试了“三日苹果减肥法”。小白在BBS上写道：“我坚持只吃苹果，三天不吃晚饭，一共减掉了3公斤，恢复饮食后反弹了1公斤。”她说下次坚持10天，以达到更好的减肥效果。
结果：小白体重由55公斤下降到31公斤，皮肤变薄，骨质疏松。在整个减肥过程中，小华一直通过呕吐来控制食物的摄入，导致胃酸侵蚀她的牙齿。她去看医生时，牙齿全掉了。
副作用：这个“自残”减肥记录，让她的牙齿脱落，头发脱落，皮肤和骨骼变薄，甚至为此放学。
伤害程度：日本影星宫泽用这种方法减肥，导致厌食症，经多年治疗后痊愈。
方法：根据“吃等于不吃”的原则，推断我们应该先吃百分之九到百分之十的饱，然后“剔”喉咙，吐出刚才吃的东西。如果食物不被消化，身体自然就不能吸收营养，所以它会变薄。
影响：有些人每月减重5公斤，但由于胃酸损伤，喉咙和牙齿疼痛，他们不健康，这也会导致皮肤粗糙。
副作用：如果你养成了呕吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，是一种非常危险的减肥方法。
本文标签：养生
怎样减肥
导读：减法偏方有很多，你知道它们对身体的伤害有多大吗？
伤害程度：方法：1989年，日本拳击手伦道功在断水十天后发表了减重5公斤的理论。他只有在受不了的时候才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果：有的人试图在7-10天内减重3-4公斤，效果很快。
只吃水果，不吃晚餐减肥方法：杀戮很多！
伤害程度：在一次减肥论坛上，一位名叫小白的网友尝试了“三日苹果减肥法”。小白在BBS上写道：“我坚持只吃苹果，三天不吃晚饭，一共减掉了3公斤，恢复饮食后反弹了1公斤。”她说下次坚持10天，以达到更好的减肥效果。
结果：小白体重由55公斤下降到31公斤，皮肤变薄，骨质疏松。在整个减肥过程中，小华一直通过呕吐来控制食物的摄入，导致胃酸侵蚀她的牙齿。她去看医生时，牙齿全掉了。
副作用：这个“自残”减肥记录，让她的牙齿脱落，头发脱落，皮肤和骨骼变薄，甚至为此放学。
呕吐减肥法：头号死刑减肥！
伤害程度：日本影星宫泽用这种方法减肥，导致厌食症，经多年治疗后痊愈。
方法：根据“吃等于不吃”的原则，推断我们应该先吃百分之九到百分之十的饱，然后“剔”喉咙，吐出刚才吃的东西。如果食物不被消化，身体自然就不能吸收营养，所以它会变薄。
影响：有些人每月减重5公斤，但由于胃酸损伤，喉咙和牙齿疼痛，他们不健康，这也会导致皮肤粗糙。
副作用：如果你养成了呕吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，是一种非常危险的减肥方法。
本文标签：养生
怎样减肥
导读：减法偏方有很多，你知道它们对身体的伤害有多大吗？
断水减肥法：有脱水风险的减肥法
伤害程度：方法：1989年，日本拳击手伦道功在断水十天后发表了减重5公斤的理论。他只有在受不了的时候才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果：有的人试图在7-10天内减重3-4公斤，效果很快。