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6款枇杷食谱推荐

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导读:夏天的糖醋枇杷已经被列为营养丰富的枇杷,这样的话M口就忍不住流口水了,不怕多吃脂肪哦,其实枇杷也有助于减肥,哦,下面的小版教你枇杷减肥秘方,让你轻松减肥10公斤。
6款枇杷食谱推荐

推荐6种枇杷减肥食谱


1。枇杷汁


材质:百克枇杷。
做法:枇杷洗净去皮,去核,放入榨汁机中饮用。

2。枇杷银耳汤


材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,枣5粒。
实践:
(1)。枇杷去皮,切成小块;银耳用冷水浸泡,撕成小块;枣子、枸杞洗净。
(2)锅中加水适量,放入银耳。用大火煮沸,然后用文火煮2小时。
(3)锅中加入枇杷,煮10分钟后熄火。吃东西时,调整蜂蜜的量。

3。枇杷银耳汤


材料:鲜枇杷80克,百合20克,银耳1支,冰糖。
实践:
(1)。枇杷洗净去皮,切成小颗粒。用冷水把银耳打开,撕成小块。
(2)锅中加水适量煮沸,加入百合、银耳、冰糖,文火煮40分钟,加入枇杷,文火煮15分钟。

4。枇杷粥


配料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。
做法:将冰糖加水煮沸,然后加入干净的粳米,煮至粥熟,加入去皮的枇杷肉,煮10分钟。

5。枇杷膏


材料:枇杷500克,冰糖600克。
练习:把糖放在沸水中煮沸直到融化。加入枇杷肉继续煮至浓稠。

6。枇杷枣粥


材料:粳米100g,枇杷6个,适量蜂蜜。
实践:
(1)。枇杷洗净,剥去皮,去核。
(2)将粳稻洗净,用冷水浸泡一小时,沥干水分。
(3)锅中加水适量,加入粳米和枣子,在大火中煮沸后加入枇杷,改用小火煮粥,最好能与蜂蜜混合。
本文标签:怎样减肥
  

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