容易反弹的减肥方法你知道吗？

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抗反弹：更换食用油

如果你真的关心脂肪，想有效减肥，那么尽量不要选择动物脂肪，你可以选择一些不饱和脂肪酸橄榄油。而且里面的食物材料，如鸡皮不吃，猪肉变薄等等，这样才能从里到外瘦得漂亮，瘦得健康。
当然，如果你减肥后不小心吃喝，不管你用什么方法减肥，它肯定会反弹。所以减肥成功后，我们必须注意控制运动和饮食。
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减肥操

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