导读：生姜泡澡燃脂，热辣燃脂减肥法。
选用生姜去皮约300克，切片后放入装满热水的浴缸中，也可加入醋或甘油（前者可帮助去除身体角质，软化皮肤，后者可缓解皮肤干燥）。洗澡时间是20-30分钟，如果你觉得水温太高，可以洗澡休息，采用反复交替的方法更有利于燃烧脂肪和减肥。搜狐推荐五种常用针灸治疗中医减肥
有益于腰部和腹部的运动每天可以多消耗250千卡热量。研究发现，每天跳舞和跑步30分钟是最推荐的活动。尤其是拉丁舞和肚皮舞，可以锻炼到腰部和腹部。此外，做更多的家务，爬楼梯而不是用电梯，多走少骑比那些需要挤出时间的运动更现实，更容易，更有效。
茶中含有咖啡因和茶碱，可以减少脂肪和燃烧脂肪，而乌龙茶是所有茶中最好的。建议运动或沐浴后饮用500毫升乌龙茶，可解毒、脱脂、燃烧卡路里，有助于平腹。搜狐推荐五种疯狂饮食减肥方法。
本文标签：怎样减肥
姜浴减肥法：
选用生姜去皮约300克，切片后放入装满热水的浴缸中，也可加入醋或甘油（前者可帮助去除身体角质，软化皮肤，后者可缓解皮肤干燥）。洗澡时间是20-30分钟，如果你觉得水温太高，可以洗澡休息，采用反复交替的方法更有利于燃烧脂肪和减肥。搜狐推荐五种常用针灸治疗中医减肥
低剂量脂肪运动：
有益于腰部和腹部的运动每天可以多消耗250千卡热量。研究发现，每天跳舞和跑步30分钟是最推荐的活动。尤其是拉丁舞和肚皮舞，可以锻炼到腰部和腹部。此外，做更多的家务，爬楼梯而不是用电梯，多走少骑比那些需要挤出时间的运动更现实，更容易，更有效。
最有效的脱脂乌龙茶：
茶中含有咖啡因和茶碱，可以减少脂肪和燃烧脂肪，而乌龙茶是所有茶中最好的。建议运动或沐浴后饮用500毫升乌龙茶，可解毒、脱脂、燃烧卡路里，有助于平腹。搜狐推荐五种疯狂饮食减肥方法。
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