导读：减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。那么身体排酸可以减肥吗？
1。身体能排出酸来减肥吗？
首先，你需要准备药房提供的ph试纸（如果你买不到，你也可以去医院化验）。然后你可以连续三天检测尿液的酸碱值。你先把试纸蘸在早上的尿里，也就是早上起床后的第一次尿。然后观察试纸的颜色变化，并与包装说明书上的颜色栏进行比较，得到相应的pH值。
通常情况下，晨尿的酸碱值大多在酸性范围内，因为人体在夜间代谢，早晨排出的废物是酸性的。然后在一天中测试4-6次（尽可能每两小时饭后测试一次）。如果大部分的酸碱值都是碱性或中性的，如果它们连续多次处于酸性范围内，说明你的身体正遭受“高酸性”的折磨。
酸性体质者的新陈代谢会产生一些有毒的酸性废物，不能立即消除。这些废物堆积在体内，四肢沉重！排泄物浑浊！嘴巴黏糊糊的！全身油腻！这就是中医所说的“痰”。垃圾由于代谢过程通畅，身体就像一个旧垃圾堆，形成了一个不易减肥、不易减肥的身体。而且，酸性体质的人通常脾气暴躁，学习和工作缺乏集中精神，容易暴饮暴食。减肥不仅要少吃，清理身体垃圾，学会排酸，有一个健康的体质，减重会事半功倍。
2。减肥期间吃什么
2.1。水稻
这是五种谷物中的第一种，许多人每天都要吃大米。
身体能排出酸来减肥吗？大米的主要成分是碳水化合物。水稻氨基酸组成比较完整，人体容易消化吸收。吃米饭的人越娇嫩，他们拥有的营养越少，他们吃的卡路里也越多。一碗100克（2或2）的大米含有116卡路里。糙米比纯米含有更多的矿物质、膳食纤维和维生素B（尤其是维生素B1），但热量较低，更适合减肥。
3.1。菠萝腹部减肥
你听说过菠萝很“好”，饭后一定要吃，以免伤肚子的说法吗？这一说法是基于证据的，因为菠萝蛋白水解酶是相当强大的，虽然它们可以帮助肉类蛋白消化，但如果你在饭前吃东西，很容易造成胃壁损伤。因此，当你吃菠萝减肥时，一定要注意时间。
身体能排出酸来减肥吗？
1。身体能排出酸来减肥吗？
首先，你需要准备药房提供的ph试纸（如果你买不到，你也可以去医院化验）。然后你可以连续三天检测尿液的酸碱值。你先把试纸蘸在早上的尿里，也就是早上起床后的第一次尿。然后观察试纸的颜色变化，并与包装说明书上的颜色栏进行比较，得到相应的pH值。
通常情况下，晨尿的酸碱值大多在酸性范围内，因为人体在夜间代谢，早晨排出的废物是酸性的。然后在一天中测试4-6次（尽可能每两小时饭后测试一次）。如果大部分的酸碱值都是碱性或中性的，如果它们连续多次处于酸性范围内，说明你的身体正遭受“高酸性”的折磨。
酸性体质者的新陈代谢会产生一些有毒的酸性废物，不能立即消除。这些废物堆积在体内，四肢沉重！排泄物浑浊！嘴巴黏糊糊的！全身油腻！这就是中医所说的“痰”。垃圾由于代谢过程通畅，身体就像一个旧垃圾堆，形成了一个不易减肥、不易减肥的身体。而且，酸性体质的人通常脾气暴躁，学习和工作缺乏集中精神，容易暴饮暴食。减肥不仅要少吃，清理身体垃圾，学会排酸，有一个健康的体质，减重会事半功倍。
2。减肥期间吃什么
2.1。水稻
这是五种谷物中的第一种，许多人每天都要吃大米。
身体能排出酸来减肥吗？大米的主要成分是碳水化合物。水稻氨基酸组成比较完整，人体容易消化吸收。吃米饭的人越娇嫩，他们拥有的营养越少，他们吃的卡路里也越多。一碗100克（2或2）的大米含有116卡路里。糙米比纯米含有更多的矿物质、膳食纤维和维生素B（尤其是维生素B1），但热量较低，更适合减肥。
3。你能吃什么水果来减肥？
3.1。菠萝腹部减肥
你听说过菠萝很“好”，饭后一定要吃，以免伤肚子的说法吗？这一说法是基于证据的，因为菠萝蛋白水解酶是相当强大的，虽然它们可以帮助肉类蛋白消化，但如果你在饭前吃东西，很容易造成胃壁损伤。因此，当你吃菠萝减肥时，一定要注意时间。
