男士的减肥食谱是什么？

早餐：1碗谷类食品（约80克谷类食品）
午餐：以黄瓜为主菜（炒或拌），小碗米饭（2或2）
晚餐：1个番茄，2片全麦面包
主要饮食：黄瓜、黄瓜减肥效果不容低估哦，它富含纤维素，能促进胆固醇排泄和消除肠道腐败残留物；此外，它还含有二元醇，能抑制糖类物质转化为脂肪，所以吃得更清淡。
一周后，你坚持了吗？如果你坚持，我们将为你鼓掌。男孩们吃了很多，但是他们减少了很多，所以他们必须坚持下去。再加上合理的锻炼，型人离你不远。
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