身体脂肪分布告诉您的一切

导读：体内脂肪过多可能对您的健康有害，这已不是什么秘密。您可能专注于拥有的食物，但是另一个值得关注的方面是脂肪的分布-或在何处。

1.脂肪所在的地方并不完全在您的掌控之中，尤其是随着年龄的增长

您对体内脂肪总量有足够的发言权。至于其中脂肪往往显示？这可能很难管理。
大多数人倾向于在腹部或臀部和大腿处积聚脂肪。但是您的基因，性别，年龄和激素可能会影响您的脂肪量以及脂肪的流向。

决定脂肪分配的因素是什么？

你的基因。2017年的一项研究估计，近50％的脂肪分布可能由遗传决定。如果您家中的大多数人腹部较圆或臀部较丰满，那么您很有可能会效仿。
你的性爱。美国运动委员会指出，男性的健康体脂水平介于6％至24％之间，而女性的这一比例介于14％至31％之间。艾伯特·爱因斯坦医学院名誉副教授，医学博士RD·基德·艾尤布说：“男人往往在中段附近积聚更多的脂肪，而女人则在臀部和臀部吸收更多。
你的年龄。由于新陈代谢减慢和肌肉组织逐渐丧失等因素，老年人的体内总体脂肪水平较高。而且多余的脂肪更有可能是内脏的，而不是皮下的。
您的激素水平。体重和激素通常是相关的，在40多岁时更是如此。人体脂肪专家，《女性生命》的作者帕梅拉·皮克（Pamela Peeke）博士解释说，这是由于睾丸激素（男性）和雌激素（女性）等激素的自然下降所致。

2.但是要注意的脂肪不止一种

信不信由你，有三个。每个人不仅具有不同的功能。它们都位于您身体的不同部位。
脂肪型哪里
皮下遍布，但大部分围绕着臀部，臀部和大腿
内脏在腹肌周围，但感觉不到
棕色肩膀和胸部

以下是这些脂肪类型的分类：

皮下脂肪位于皮肤下方的肌肉顶部。您经常会在屁股，臀部或大腿周围戳或捏这种东西。这约占我们脂肪储存的90％。
内脏脂肪位于腹腔深处。它围绕着肝脏，肠子和心脏等重要器官。与皮下脂肪不同，您不能触摸或感觉到它。但这会带来严重的健康风险。（稍后对此有更多介绍。）