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营养师破坏了产后神话:母乳喂养使我体重增加

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导读:他们说,母乳喂养会使您快速减轻婴儿的体重。就在您认为这是女性的胜利时,RD解释了为什么并非总是如此。
营养师破坏了产后神话:母乳喂养使我体重增加
母亲分娩后承受着巨大的压力,要他们“反弹”,没有人比王室的新妈妈知道得更多。当梅根·马克尔(Meghan Markle)第一次带着新鲜美味的小苏塞克斯(Baby Sussex)出场时,关于她残留的“婴儿颠簸”和她的一堆欢乐一样充满了chat不休。
尽管很多妈妈(包括我)都为梅根晃动一条带状的沟渠而鼓掌,这加剧了她的产后身体(因为你好,那是现实生活),但我听到的后续评论使我感到畏缩。
“哦,那很正常,但是如果她母乳喂养,她的体重就会这么快地下降。”

他们说,母乳喂养可以帮助您减轻体重


啊,是的,我知道这个诺言太好了。我也被认为相信母乳喂养相当于在家中减轻痛苦的“最大的失败者挑战”(或者,如果您有像我这样的婴儿咬人,则可能更加痛苦)。
我被告知,每次在胸部训练时,那些爱的把手和肚皮都会融化,我会立刻摇摇晃晃我的产前,生育前护理和婚前牛仔裤。
哎呀,我Facebook小组中的一些妈妈告诉我,他们可以穿上高中的衣服,但是,他们几乎没有离开沙发。是! 最后,赢得女性气质!
我的科学思维使所有这些妈妈的智慧完全合情合理,因为据估计,您每生产一盎司母乳会燃烧大约20卡路里的热量。用个人的话来说,在我整个母乳喂养的大部分时间里,我每天要抽大约1300毫升母乳,这相当于增加了900卡路里的卡路里。
进行一些从零开始的数学运算,理论上我应该每月减少七磅以上,而无需改变饮食或运动方式。忘了巴里的训练营,刚出生一个婴儿,然后把他们放到布布上。

事实证明,这不是我产后梦想的减肥承诺


但是可惜,我们的身体运作不像微积分课那样,特别是当涉及激素时。一个很好的例子-我是一名营养师,母乳喂养的次数越多,我的减肥失速就越多,我开始发胖。
而且我显然并不孤单。 2013年研究评论可信来源 指出,有关母乳喂养和产后减肥的研究最多,发现母乳喂养并没有改变量表上的数字。
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