首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  女人频道

体重指数(BMI)有多少用?

标签:  0    
对于女性而言,10%至13%的脂肪是健康的,但超过32%的脂肪被认为是肥胖的迹象。
研究表明,测量脂肪可以更准确地了解健康和健康风险,但是要获得准确的测量值并不容易。

方法包括:


卡尺、空气置换体积描记法、近红外相互作用、双能X射线吸收法(DXA)、但是,还有很多工作要做,直到变得像使用BMI计算器一样容易为止。

BMI是否对人进行错误分类?


一个BMI表示自己超重或肥胖的人通常被认为不健康,而BMI正常的人通常被认为是健康的,但2016年发表的研究表明,这对7500万美国人来说是不正确的。
研究人员发现,有5400万美国人被归类为超重或肥胖,但心脏代谢指标显示他们健康。就BMI而言,另有2100万被归类为“正常”,但它们不健康。
然而,其他科学家建议,尽管有些人看起来可能超重但健康,但随着年龄的增长,额外的体重会使他们面临某些疾病的较高风险。

理想的健康体重


健康的体重很难准确估计。一种尺寸并不适合所有尺寸。
影响健康体重的因素包括:
总体健康、高度、肌肉脂肪比、骨密度、体型、性别、年龄。
BMI在研究人口和趋势时很有用,并且可以粗略地了解我们的健康状况和体重状况。实际上,到目前为止,它可能是我们拥有的最佳指南。
也许更重要的是,遵循健康的生活方式,均衡饮食和定期锻炼,以防止体重过重。
本文标签:怎样减肥
  

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:低脂与低碳水化合物:哪种饮食最适合减肥?下一篇:花生酱会影响体重增加吗?
你可能喜欢
男女体重指数标准范围是多少? 160的女生标准体重是多少?防晒指数多少合适体重的增加和减少对我们的身体有什么作用
beats by dr.dre与balmain合作款耳机多少钱_在哪买?beats by dr.dre与balmain合作款耳机多少钱_在哪买?nike blazer mid粉色麂皮多少钱_在哪买?
hermes birkin多少钱?爱马仕铂金包专柜价格hermes birkin多少钱?爱马仕铂金包专柜价格gucci bloom香水多少钱?gucci bloom香水专柜价格
精彩推荐
央视两代一姐倪萍董卿再次同框董卿去了美国 到底有没有离开央视?董卿人生旅途中至少已经有了六段隐秘的恋情
郭晶晶儿子一年的幼儿园学费,竟然高达14万元儿童简易爱心辫今天来了解一下皮肤黄适合穿这6个颜色吧
什么颜色的打底衫最百搭最显白的衣服颜色排名,该穿什么颜色?才能最显白呢?皮肤暗黄穿什么颜色好看
栏目索引