新陈代谢的神话：这是您最大减肥所需要知道的一切

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由于减肥更快，如今人们越来越少食用多餐已成为一种时尚。但是，减肥不受吃的饭菜数量的影响，而这一切都与知道吃什么有关。数位营养学家强调注重饮食的艺术，而不是动机饮食。如果多餐，我们可能会在计算饮食上犯错误。
体重减轻超出卡路里的摄入量；一切都是根据情绪需求做出明智的选择。甜甜圈的卡路里计数可能与任何蛋白质棒中的卡路里计数相同。最好的办法是了解心脏的需求，然后通过吃不同形式的相同卡路里数来机智地抚慰心灵。
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