如何提高新陈代谢 新陈代谢快好还是慢好

想要减肥光知道运动还不行，新陈代谢和减肥有很大的关系，新陈代谢快的人一般都是瘦子，那些容易发胖的人一般新陈代谢比较慢，所以身体容易发福，如何提高新陈代谢对想减肥的妹子们来说很重要的，小编为你科普一下新陈代谢的知识。
 

 
新陈代谢是快好还是慢好
 
新陈代谢是活细胞中全部化学反应的总称，它包括物质代谢和能量代谢两个方面。那么，对于这个与我们身体息息相关的反应，它是快好呢，还是慢好呢?新陈代谢对于我们的身体健康是非常重要的，而新陈代谢的快慢对于减肥效果的好坏也是很有影响的。新陈代谢快的人，其排毒功能也会较好，脂肪燃烧也会较快较好，因此对于减肥者来说，新陈代谢快比慢要好。
新陈代谢快的好处
 
1、对于伤口，新陈代谢加快，可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样。
 
2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。
 
3、晚上提高新陈代谢， 促进消化，对皮肤有好处!一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。
 
4、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。
 
5、帮助脂肪燃烧，帮助减肥。
 
6、分解衰老细胞，换上正常细胞，延缓衰老。
 
怎么判断自己的新陈代谢是慢是快
 
1、身体表皮身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。