全身化妆会议：每分钟约6卡路里。
如果您的化妆看起来像电影中的样子-互相紧紧地猛拉起来，互相挤压，等等，那么您可能会发现自己在过程中得到了不错的锻炼！与一些可能比较的活动进行比较：交谊舞和摔跤每分钟燃烧约6卡路里。
做爱：每分钟约3卡的热量。
并非每个人都喜欢在做爱时接吻，但做爱本身可能会给您自己的迷你运动。在2013年发表在《PLOS ONE》杂志上的一项研究中，一个月中，异性恋夫妇被要求在四次性经历中佩戴活动追踪器。根据这些数据，蒙特利尔大学的研究人员发现，女性在做爱25分钟时平均燃烧约69卡路里的热量。男性在25分钟的性生活中燃烧101卡路里的热量。
就是说，根据《新英格兰医学杂志》上发表的一篇评论，性生活中燃烧的卡路里的确切数量会根据活动的强度水平，个体的体重以及性生活的持续时间而波动。
口交：每分钟约2卡的热量。
尤其是从口交的角度来看，私人教练布鲁克·马罗内（Brooke Marrone）告诉国际大都会，与您的伴侣相处一个小时等于燃烧了100卡路里的热量。当然，那是很多舌头和脸颊，但仍然值得一提，如果您有时间（和渴望）。
接吻如何燃烧卡路里。
接吻并不是您可能认为的“运动”，但身体确实会通过锻炼来燃烧卡路里，这与锻炼时燃烧卡路里的方式相同：通过肌肉运动。阿尔珀特说，“充满激情”的接吻最多可涉及34个面部肌肉，主要存在于口腔圆形肌中，这是嘴周围嘴唇的肌肉复合体。
他说，但是，当您抽烟时，您的嘴不一定是唯一要锻炼的肌肉群。多达112个姿势肌肉（在骨盆，腹部和背部的核心稳定肌肉）也可以发挥作用，具体取决于您在整个接吻过程中的姿势（您坐着，站着，躺着吗？），接吻的身体强度如何，以及在此期间您要移动多少。换句话说，亲吻越热，燃烧的卡路里就越多。
私人教练兼营养师杰米·希基（Jamie Hickey）告诉您，人体通过新陈代谢过程燃烧卡路里，在新陈代谢过程中，食物和饮料通过将热量与氧气结合而转化为能源。Hickey解释说，从那里，能量被释放到体内供其利用：使您的心脏跳动，使肺部压缩和减压，并执行生存所需的所有其他功能。但就接吻而言，您的身体会通过缺氧燃烧卡路里。
Hickey说：“氧气消耗对燃烧卡路里非常重要，而且，如果您呼吸沉重，您的心脏需要更快地跳动，以确保将新鲜的含氧血液散布到您的肌肉和大脑中。” “这会导致您的身体燃烧卡路里，以匹配您身体所需的能量水平。”
