导读:接吻可能有很多事情-快速,缓慢,热情,尴尬-但是您知道接吻还会燃烧卡路里吗?不,一次健身会议不会在您进行HIIT锻炼时消耗多少卡路里的地方燃烧任何东西,但是接吻确实对身体有益,而不仅仅是一种。
接吻每分钟可燃烧2到26卡卡路里。
根据美国心脏病学家约瑟夫·S(Joseph S)撰写的2013年关于心理学的报告(又名接吻科学研究,是的!),一个偶然的亲吻只涉及嘴唇动作,每分钟只能燃烧2至3卡路里。 Alpert,医学博士,在《美国医学杂志》上。记录下来,这不超过您坐在沙发上静止不动时要燃烧的东西(坐着每分钟燃烧约1.3卡路里)。话虽如此,Alpert估计,更激烈的接吻每分钟可能燃烧多达26卡路里。
不同类型的接吻。
亲吻会燃烧多少卡路里,取决于多种因素:亲吻持续多长时间,如果在亲吻过程中坐着或站立,用手,亲吻的类型,年龄多大,体重多少,和更多。没有一种通用的接吻方式,因此几乎不可能确定每次啄,随意接吻或热情洋溢的化妆时消耗的确切卡路里数量,但这并没有阻止专家进行有根据的猜测。以下是一些不同类型的接吻会燃烧多少卡路里的一些估计。
随意接吻:每分钟约2至3卡路里。
Alpert写道:“简单的亲吻只需要消耗两条肌肉,燃烧的卡路里只有2至3卡路里。” 这是因为,如果您要保持接吻PG(在出门前先快速啄一下,或者随意打量一下),您的肌肉就不会锻炼很多。
热情的接吻:每分钟约5卡路里。
根据Alpert的说法,一分钟的热情接吻可以燃烧5到26卡卡路里,而后者相当于每分钟一次Hershey的巧克力吻。当然,这很多,所以假设平均每分钟下降5卡路里可能更安全。无论哪种方式,这都比从甜啄啄中燃烧掉的卡路里数量有了很大的提高,但这是因为热情的接吻非常热情。
CPT-NASM的全营养学家Rachel Fiske告诉mbg:“除了接吻以外,您还能做什么。” “如果你变得又热又沉重,用手和大量移动身体,卡路里燃烧会急剧增加。就像其他形式的运动一样,站立并涉及多个肌肉群会增加卡路里燃烧。”