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催眠疗法是有效减肥的秘诀吗?

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导读:如果您希望减肥并且尝试了本书中的每一种时尚饮食都没有成功,那么您可能想知道催眠疗法是否能起到关键作用。但这是否牵涉到怀表摆在面前并像鸡一样咯咯地笑?根据专家的说法,催眠疗法不是减肥的灵丹妙药,但如果正确实施,它可以成为养成更健康饮食习惯的有用工具。
催眠疗法是有效减肥的秘诀吗?

催眠疗法需要多长时间?


催眠疗法因人而异。有些人比其他人更容易受到催眠作用,因此更容易迅速看到收益。根据浙江大学医学院的一项研究,具有无私和开放等个性特征的人往往反应最快。具有讽刺意味的是,那些对它的疗效持怀疑态度的人则不太可能受益。
人们会自动以更容易接受的方式来思考,感受和对待食物和饮食。
Houlihan-Burne博士说:“会议结束后,人们会自动发现,他们对食物和饮食的想法,感觉和行为更加容易接受。” “取决于个人,他们可能会发现他们对吃不健康食品的渴望更少,饭后感到更满意,对零食的渴望更少,并自动转向更健康的选择。”.

您需要多少次会议?


像任何形式的疗法一样,所需的时间因人而异。在有些人可能觉得一个会议足以带来改变的地方,其他人则可以从八,十二或十四次会议中受益。
Houlihan-Burne博士说:“有些人只有一个疗程,但是通常是两到三个疗程。” “通常,一旦最初的不良习惯得到解决,其他无助的习惯可能会变得更加突出,需要解决。”

催眠疗法:判决


催眠疗法不是万能的药,但谨慎使用,可以帮助您与食物建立更健康的关系。
埃格顿说:“催眠疗法经常被用作减肥的支持,不仅可以保持减肥过程,而且至关重要的是,它可以帮助阻止经常潜伏在我们体内的“内心破坏者”。“在促进新的积极的思维模式方面,这是无价的;更高的自我价值,改善的自我形象以及对自我保健和情感健康的重视。”
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