骑自行车减肥的15种方法

15.玩得开心

听起来很明显，但不要忘了享受乐趣并享受这一过程。这可能意味着沿着当地风景优美的路线或小径走，加入在线自行车社区，在室内骑自行车上进行虚拟骑行，或征募音频教练。记住也要对自己保持耐心-变得越来越健康，您将拥有更多的精力，并且会感到更轻松，更自然的骑行。
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