导读：我相信很多人都有宿醉的经历。无论是朋友聚会，世界杯还是球赛，都会有酒。但宿醉实际上会带来很大的伤害。
宿醉的危险在于酒精会导致脱水，这不仅是因为酒精作为利尿剂会增加尿量，而且是因为人们在几个小时的饮酒时间内可能不会喝太多水。
宿醉的危害可能是由脱水引起的，脱水会导致宿醉的一些症状（头晕、困惑和口渴），但宿醉的危害也会受到其他因素的影响。
宿醉的危险在于酒精以更复杂的方式扰乱了人体内化学物质的自然平衡，从而导致宿醉，危害极大。宿醉的危险可以说是假设身体必须将一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）的辅酶转化为另一种形式来处理酒精：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般认为，当NADH过度积累而NAD不足时，你的细胞将无法有效地执行一系列代谢活动——从血液中吸收葡萄糖、调节电解质水平等。
宿醉头痛，6个缓解不耐症症状的小贴士
鸡蛋富含半胱氨酸，具有解毒作用。发表在《内科学档案》杂志上的一项研究发现，富含维生素B的鸡蛋可以缓解宿醉。
姜饮后能刺激和恢复消化系统，缓解便秘、肠胃胀气和消化不良。
饮酒后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。葡萄糖是大脑的主要能量来源。低血糖容易导致疲劳、疲劳和抑郁。此时喝一杯番茄汁可以补充糖，缓解醉酒后的头痛和其他不适。番茄汁中的番茄红素也具有抗炎作用。
过量饮酒后，人体细胞缺水、排尿多、血钾水平下降，容易导致肌肉无力、高血压等现象。这时，吃1到3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低血液中酒精的比例。
韩国的一项新研究发现，喝酒后吃芦笋可以保护肝脏不受酒精影响。芦笋提取物可以提高各种酶的水平，这些酶可以分解酒精，缓解宿醉症状，保护肝细胞免受酒精毒素的侵害。
宿醉的危险在于酒精会导致脱水，这不仅是因为酒精作为利尿剂会增加尿量，而且是因为人们在几个小时的饮酒时间内可能不会喝太多水。
宿醉的危害可能是由脱水引起的，脱水会导致宿醉的一些症状（头晕、困惑和口渴），但宿醉的危害也会受到其他因素的影响。
宿醉的危险在于酒精以更复杂的方式扰乱了人体内化学物质的自然平衡，从而导致宿醉，危害极大。宿醉的危险可以说是假设身体必须将一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）的辅酶转化为另一种形式来处理酒精：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般认为，当NADH过度积累而NAD不足时，你的细胞将无法有效地执行一系列代谢活动——从血液中吸收葡萄糖、调节电解质水平等。
宿醉头痛，6个缓解不耐症症状的小贴士
1、鸡蛋
鸡蛋富含半胱氨酸，具有解毒作用。发表在《内科学档案》杂志上的一项研究发现，富含维生素B的鸡蛋可以缓解宿醉。
2、生姜
姜饮后能刺激和恢复消化系统，缓解便秘、肠胃胀气和消化不良。
3、番茄汁
饮酒后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。葡萄糖是大脑的主要能量来源。低血糖容易导致疲劳、疲劳和抑郁。此时喝一杯番茄汁可以补充糖，缓解醉酒后的头痛和其他不适。番茄汁中的番茄红素也具有抗炎作用。
4、香蕉
过量饮酒后，人体细胞缺水、排尿多、血钾水平下降，容易导致肌肉无力、高血压等现象。这时，吃1到3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低血液中酒精的比例。
5、芦笋
韩国的一项新研究发现，喝酒后吃芦笋可以保护肝脏不受酒精影响。芦笋提取物可以提高各种酶的水平，这些酶可以分解酒精，缓解宿醉症状，保护肝细胞免受酒精毒素的侵害。
