饮用颜色较深的酒精饮料。颜色较深的饮料通常含有大量的同源物，可能更容易引起宿醉。
并发症
当您宿醉时，您可能会遇到以下问题：
记忆、专注、灵巧
毫不奇怪，这种暂时的能力迟钝会增加您在学校或工作中出现许多问题的风险，例如：
旷课、无法完成任务、与他人发生冲突、在学校或工作中睡着、工伤
预防
尽管有各种声称可以防止宿醉的非处方药和药片，但预防宿醉的唯一保证方法是避免饮酒。如果您选择喝酒，请适度饮酒。
健康成年人适度饮酒意味着所有年龄段的女性和 65 岁以上的男性每天最多喝一杯，65 岁及以下的男性每天最多喝两杯。
你喝的酒越少，宿醉的可能性就越小。它可能有助于：
喝酒前和喝酒时吃。由于如果您的胃是空的，酒精会更快地被吸收，因此在喝酒前和喝酒期间吃点东西可能会有所帮助。
谨慎选择。与具有较多同源物的饮料相比，具有较少同源物的饮料导致宿醉的可能性略小，但请记住，所有类型的酒精都可能导致宿醉。
喝酒之间喝点水。每次喝完酒后喝一整杯水会帮助你保持水分。它还可以帮助您减少饮酒量。
了解自己的极限，并仅适量饮酒。提前决定你要喝多少酒——并坚持下去。喝酒时不要感到压力。
慢慢来。避免在一小时内饮用超过一种酒精饮料。当您达到极限时（或在此之前）完全停止饮酒。
有些人服用非处方止痛药，如阿司匹林或布洛芬（Advil、Motrin IB 等），以预防宿醉症状。但请咨询您的医生，这对您是否安全以及哪剂量最适合您。这些药物可能会与其他药物相互作用，如果摄入过多酒精，对乙酰氨基酚（泰诺等）可能会导致肝损伤。
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