不吃早餐
除了影响消化外，不吃早餐也会使人的脾气更坏。美国科学家发现，不吃早餐会使男性的情感和视觉空间记忆恶化，但对女性没有影响。科学家认为，不吃早餐会导致大脑能量供应不足。
让他：早餐吃一块巧克力吧。营养专家建议早餐要像皇帝一样吃，以全麦、糙米等未精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果等，不仅营养均衡，而且热量充足。这会缓慢增加血糖，维持早晨的能量供应，并补充多种维生素。然而，巧克力或热可可最好放在早餐桌上。巧克力不仅能迅速补充大脑的能量供应，而且还含有能增加快乐和使坏脾气消失的物质。
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