3。限制性冲动
通常情况下，一旦性冲动发生，它们就会被意志所抑制。然而，在这方面，性欲亢进者往往很弱，有时难以控制自己，因此有必要采取临时措施：第一，立即将脚浸入冷水中，或用冷水毛巾压缩性器官，并及时排空尿液；第二，及时改变环境，如去裸奔。或者和亲朋好友聊天；第三，及时做一个喜欢的活动，比如听音乐、打球、下棋和打牌。（4）及时告诉你的配偶，让他们有意识地避免发生性行为。此外，在性欲强烈的日子里，睡前最好用冷水，这样可以减少性器官的充血程度，有助于减少性冲动。
4。性生活的限制频率
夫妻双方共同制定性生活计划，强迫性生活的天数。次数的设置应合理、适当，不宜太频繁或太少。例如，中青年人一周可以做一次或两次，中老年人一周可以做一次。关键是必须有一个限制性原则，决不能超过规定，否则配偶必须拒绝。此外，绝对忌讳多天或连续几天的性生活在一天之内，更不用说婚外恋了。
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